Yin-Fasten Tagebuch · 15. Juni 2022

Blitzlicht vom Loslassen Wenn ich meine Notizen von vor 4 Tagen lese, möchte ich das Fernglas zur Hand nehmen, so weit ist es weg. Ich bin erleichtert, weil ich in der Ruhe ankomme, nach der ich mich gesehnt habe. Von Stress begleitet zeigen sich die Themen, die es in sich haben und mir direkt den Spiegel vorhalten... Persönliche Überraschungen rund um das Ankommen.

Yin-Fasten Tagebuch · 11. Juni 2022

Der Moment rückt näher. Wochenlanges Werben und Auftanken von Begeisterung und Vorfreude auf das Fasten können im Moment der Wahrheit nicht vernebeln, dass es auch für mich kein Spaziergang ist, wenn es losgeht. Und geht mir die Macht der schlechten Gewohnheiten noch sehr auf den Sender... Vom inneren Tumult in die Ruhe - Immer wieder braucht es Mut, das Loslassen... Über meine ganz und gar unperfekte Art, mit der Unruhe und Befürchtungen umzugehen.

Hand aufs Herz · 22. Mai 2022

21 Tage, heißt es, dauert es, bis wir uns von einer Gewohnheit verabschieden. Meine Freundin Maria fastet heute den 21. Tag. Während ich sie mittlerweile als Strich in der Landschaft wahrnehme, wird mir immer bewusster: ich will sie auch, diese Freiheit. Während ich unsere gelegentlichen gemeinsamen Genussrituale vermisse, umgibt sie jetzt eine bemerkenswerte Ruhe. Mit jedem Schritt scheint sie mir zu zeigen: so geht´s. Loslassen, das große Zauberwort. In die Seelenruhe kommen. Könnte ich...

Hand aufs Herz · 15. April 2022

Endlich hatte es offiziell ein Ende, Masken tragen zu müssen. Doch der Aufsteller vor dem kleinen Mitglieder-Bioladen meldete „Bei uns gilt weiter die Maskenpflicht“. „Wenn das so bleibt, steige ich dort als Mitglied aus!“ sagte meine Freundin Margit, die jahrzehntelang als treue Kundin ein und ausgegangen war. Sie ging hin und sagte es der Inhaberin. Ein nicht ganz entspanntes, jedoch friedliches Gespräch sei es gewesen, bei dem beide Seiten sich bis zu Ende anhörten, was sie...

Yin-Fasten Tagebuch · 05. März 2022

Entspannung kehrt ein. Eine wohlige Selbstzufriedenheit. Die Reise nach innen und im Fasten-Miteinander nähert sich dem Ende. Ich nehme auch Neugier auf das „danach“ wahr. Spannende Berichte über das intensive sinnliche Erleben. Eine wache Klarheit, die Spur zu verfolgen und nicht wieder in alte Gewohnheitsmuster zu gehen. Das stärkt auch mich. Bisher habe ich der Zeit nach dem Fasten nur mäßige Energie gewidmet. Diesmal ist das anders. Ich habe Großes vor in den nächsten Monaten....

04. März 2022

Entspannung kehrt ein. Eine wohlige Selbstzufriedenheit. Die Reise nach innen und im Fasten-Miteinander nähert sich dem Ende. Ich nehme auch Neugier auf das „danach“ wahr. Spannende Berichte über das intensive sinnliche Erleben. Eine wache Klarheit, die Spur zu verfolgen und nicht wieder in alte Gewohnheitsmuster zu gehen. Das stärkt auch mich. Bisher habe ich der Zeit nach dem Fasten nur mäßige Energie gewidmet. Diesmal ist das anders. Ich habe Großes vor in den nächsten Monaten....

Yin-Fasten Tagebuch · 03. März 2022

Ich liebe es, mich über Bedürfnisse zu unterhalten. Es passiert immer dasselbe: die Stimmung steigt. Der Energiepegel. Und da es mein Steckenpferd ist, macht es mir einfach Freude, zu „übersetzen“, Handlungen nach Bedürfnissen zu hinterfragen. Dann wird das, was gerade noch als einfache Handlung in den Raum gegeben wurde, plötzlich zu: ach ja, genau, Inspiration, Verbundenheit, Vertrauen und Vieles mehr, was sich dann zeigt. Wertschätzung entsteht, meinem vermeintlich schlichten...

02. März 2022

Mehrere Male Gänsehaut heute beim Treffen am Morgen. Wir treffen uns immer um halb 10, dann haben wir vorher Zeit für uns, im Tag anzukommen. Mich hat der Morgen mit der Idee überrascht, dem Thema „Ernährung nach dem Fasten“ einen würdigen Platz zu geben. Nicht nur innerhalb des Fastenzirkels, sondern auch danach.. Immer wieder ist in der Gruppe, besonders angeregt durch das legendäre Interview mit Rüdiger Dahlke, das wir vorgestern zu Ende gesehen haben, von ketogener Ernährung die...

Yin-Fasten Tagebuch · 01. März 2022

Erholt wache ich auf, die leichten Kopfschmerzen von abends sind weg. Unser Zoom-Treffen verläuft wiederum ganz anders, so verschieden wie die Tage an sich. Die Lila-Giraffenkarten sind schon vertraut und bringen uns unmittelbar in einen dichten Austausch, die Vertrautheit wächst. Dann die Frage an mich, wie denn das Fasten im Seminarhaus ist? Das gibt mir Gelegenheit, mich an meine schönste Erfahrung zu erinnern und ich gerate unmittelbar ins Schwärmen. Ein bisschen mischt sich auch das...

Yin-Fasten Tagebuch · 28. Februar 2022

Tag 3 des Yin-Fastens. Wir kommen an, ist mein Eindruck. In diesem Moment, kurz vor dem 2 Treffen, bin ich rundum zufrieden mit den Entwicklungen. Doch wie ging es los…. Den Tag beginne ich mit dem Rückblick auf gestern. Gestern beim zweiten Treffen hatten wir das Interview mit Rüdiger Dahlke gesehen, was mich im Januar so inspiriert hatte, den Yin-Fasten-Entschluss zu fassen. Das war verbindend und lebendig. Und über Nacht ist der Wunsch gereift, nun auch die persönliche Note mehr mit...